90 kg

Ziper69 a co bys mi doradził na mase ;] nieszkodliwego cwicze jush ok 2,5 roku waze 65 kg wzrostu mam 172 cm na klate wycisne tylko 90 kg :(

80 kg-10 powtórzeń , 82,5kg - 10 powtórzeń, 85kg- 8 powtórzeń, 90 kg- ile dam radę.

[...] krótka klatka piersiowa + podejrzewam u siebie ginekomastie, gdyż mam duże piersi jak na chłopaka oraz gruczoły sutkowe. 2) wiek : 21 3) waga/wzrost : Wzrost : 186 waga 90 kg 4) staż treningowy : Coś tam kiedyś było, aż tak zielony nie jestem 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : - 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

ja w wieku 14 lat Cisnąłem 90 kg wiec dlaczego nie 110?

Wyobrażacie sobie dziecko 14 lat ważące ponad 90 kg? To albo masz z 190-200 cm wzrostu albo nieziemską nadwage i rozstępów tyle ile ja włosów na głowie. Pozdro

jak koles wazy prawie 90 kg to przeciez 110 na klate nie jest nieosiagalnym wyczynem ...

lat 17 wzrost 173 waga 70 kg łapa 38 nie mam pojęcia ile mam w tali ani w klacie (na klatkę biorę 90 kg)

kamel słuchaj jeśli znasz się troszke na tym to może byś mógł mi pomóc. Cwicze 3 lata jest to mój 1 cykl, waże 90 kg i wyciskam 130 kg w bikolu mam 40 cm gigant

Mam 175 cm ważę 90 kg, obwód w pasie to 103 cm typ endomorfik, bf w okolicach +-30%. Jak nie widać warzyw? na śniadanie są warzywa w posiłku 2 i 3 także oraz na kolacje. nie napisałem ilości i jakie to będą warzywa ale jakieś na pewno będą.

bez pompy , waga ok. 90 kg na czczo . Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-09-23 20:58:13

"bez pompy , waga ok. 90 kg na czczo ." ta a za oknem ciemno ;], przec caly dzien nic nie jadles? czy foty robiles o 4 rano? xD ale ogolnie sylwetka mi sie podoba ;], taka w sam raz, a nie gupia pogon za masa.. nogi i plecy sie wyrozniaja ;] popracuj nad klatka, i ramionami, szczegolnie tric z tego co widac, choc trudno ocenic, zdrowia [...]

Nie wiem wszyscy mówią o tej CKD, ta stosowana przeze mnie też chyba nie jest najgorsza skoro przez tydzień z 90 kg, jest 87 po wypróżnieniu. Na dodatek 2 razy ciut popiłem :D Nie moge tego zatrzymać. Staram się trzymać tej diety nie zawsze wychodzi, cóż chyba nie jest najgorzej, zobaczymy po miesiącu.

Andrzej Kolodziejczyk zloto w ponad 90 kg, Jakub Potocki zdobyl srebro w tej kategorii a zloto w masters ponad 40 lat i Balazinski srebro w tej samej kategorii. Gratulacje! Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-25 21:02:45

Kategoria do 90 kg-eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=vp91V-fYKlU

Kategoria +90 kg-tam startowali najpotężniejsi zawodnicy-w tym trzech polskich kulturystów https://www.youtube.com/watch?v=cHF7KniqL5M

spacer farmera 2 x 90 kg następnie 2 x 130 kg

Dzis na treningu klatki wszedl tez nowy rekord 90 kg 3 powtorzenia Gratulacje :-) Myslalem tez o dodaniu kilka serii do treningu Obecnie jest to 4 serie duze partie 3 male Myslalem nad 3 serie po 2 cwiczenia na duze = 6 serii A na.male 2 cwiczenia = 4 serie Co wy na to, dobry pomysl? zostawiłbym tak jak masz, tym bardziej że jak piszesz [...]

[...] sie tam sparingi z prawie wszytski systemów o których tu mówimy. zganij jakie były wyniki. zawonici KM wygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). to chyba mówi samo za siebie a skuteczności. powiem Ci jeszcze jedno. jakieś 30 minut temu wróciłem z treningu. mam teraz problem bo musze wstawić sobie zęba. dostłem [...]

[...] sie tam sparingi z prawie wszytski systemów o których tu mówimy. zganij jakie były wyniki. zawonici KMwygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). ---------- No i nie doczekano sie informacji coz to za turniej. dark-ninja: No tak ale fakt jak jest taka systuacja że podchodzi jeden a drugi stoi dalej [...]

No też nad tym myslałem bo też mam taką ławkę i jak kolega o masie 90 kg wyciska 130 kg to się robi jakaś nie stabilna. Może zamiast śrub po prostu ją pospawać i dać wzmocnienie co o tym myślicie ?